生活習慣は虫歯にも影響します。
生活習慣が乱れると、自律神経が乱れ、抵抗力を下げてしまいます。
夜寝ていなければならない時間、副交感神経が働き、ゆっくりとリラックスできる状況を作ろうとします。
そんな時間に夜更かししていると、乱れてくるのは想像できますね。
活発に動く朝は、交感神経が始動を開始します。
それに合わせて動かないと、交感神経のバランスが乱れ、結果自律神経が乱れるのです。
抵抗力が高いと、病気に対する抵抗力も備わってきます。
歯が強い赤ちゃんは、胎児の頃に決まるといわれています。
胎児は胎盤を通じお母さんから栄養をもらっていますが、
妊婦の栄養状態が胎児に影響するのです。
カルシウムをしっかり取ることも大事ですが、
効率よく体に吸収されるためには、誘導体となる成分も必要になってきます。
「妊娠中に貧血になる」というのは、胎児に取られる分と、
もしかすると赤ちゃんから「お母さん、しっかり栄養を取ってね！」という
メッセージが送られてくるのかもしれませんね。
虫歯の直接の原因ではないですが、
タバコは歯周病にも良くないといわれています。
タバコを吸うと血管が収縮され、血行が悪くなるのです。
ホワイトニングを考えている方にとって、ヤニは悩みのひとつにもなるでしょう。
せっかく「ん万」とかけたホワイトニングでも、ヤニが付いてしまったらもったいないですよね。
きちんと歯磨きをすればいいと考えますが、汚れが落ちにくい場所もあるため、やはり、少し考えたいものです。
介護される方の悩みは、「口腔内に不都合があっても、そのままになっている」
ということがあるようです。
介護される方のほとんどが、抵抗力のない状態になっています。
経口食を取られていない方でも、
虫歯予防として、口腔内の清浄が必要となってきます。
物を噛んで食べている私たち以上に、必要なのです。
介護を受けている方の口の中を綺麗にしてあげ、
訪問歯科を受けている歯科医院があれば、
受診の相談をしてみましょう。
ライフスタイルと虫歯は大いに関係があるようです。
ライフスタイルの乱れは、体の抵抗力を奪います。
抵抗力がなくなると、なんでもないことでも風邪を引いたりしますし、体調を崩すこともあります。
私たちの体は自己治癒力というものが備わっていますが、自己治癒力を最大限に生かすためには、健康でなければなりません。
体の抵抗力が無いとき、酸性に傾いているといわれますが、酸性に傾くことは口腔内の状態も悪いのです。
虫歯は酸ができることで、歯が解け、エナメル質を溶かし、象牙質に穴を開けてしまうことが分かっています。
キシリトール入のガムやのど飴は虫歯予防になると言われます。
キシリトールについては未だに賛否両論ありますが、
少なくとも砂糖などの甘味料を使った食品よりは
虫歯リスクが低いのは確かなようです。
ですから、どうしても喉を守るために
アメをなめなければならない人などは、
キシリトール入のアメにするとよいでしょう。
虫歯にならないためのライフスタイルを考えてみます。
やはり、アメをなめ続けるといった習慣がある人は要注意です。
アメをなめると唾液が出ますが、
同時に糖分が口の中に存在し続けることになり、
常に虫歯菌に対して栄養を供給していることになります。
大切なのは、いかに虫歯菌の栄養を絶って、
活動を抑制するかということなのです。
虫歯を予防する方法の第一はもちろん歯磨きにあると言えますが、
そもそもライフスタイルを見直すことでも、
かなり虫歯リスクを低く抑えることができます。
例えば、唾液には歯の再石灰化を促す効果があるため、
同じ物を食べるのでも、よく噛んで（唾液の分泌を促進して）食べるのと、
ほとんど噛まずに飲み込んでしまうのでは、
かなり虫歯予防に関する効果が変わってきます。