ライフスタイルと虫歯の関係を考える
こまかな振動で動く「電動歯ブラシ」。
使われたことはありますか？
最近、「効果はない」という記事を見たのですが、結局過信しすぎている方が多いということだと思います。
手を使い歯の隅々まで行えば手にそれが伝わりますし、歯と歯茎も感じます。
歯に当てていればきちんと磨けると思うこと自体間違いなのですね。きちんとした機能があり、それを使いこなす人の技量だと話す先生もいます。
ダイエットでもそうですが、座っていれば痩せるではなく、多分仕様書にも書かれてあると思いますが、「●●に意識を集中」ということを守らないため、結局痩せないという方がおおいのではないでしょうか。
生活習慣は虫歯にも影響します。
生活習慣が乱れると、自律神経が乱れ、抵抗力を下げてしまいます。
夜寝ていなければならない時間、副交感神経が働き、ゆっくりとリラックスできる状況を作ろうとします。
そんな時間に夜更かししていると、乱れてくるのは想像できますね。
活発に動く朝は、交感神経が始動を開始します。
それに合わせて動かないと、交感神経のバランスが乱れ、結果自律神経が乱れるのです。
抵抗力が高いと、病気に対する抵抗力も備わってきます。
歯が強い赤ちゃんは、胎児の頃に決まるといわれています。
胎児は胎盤を通じお母さんから栄養をもらっていますが、
妊婦の栄養状態が胎児に影響するのです。
カルシウムをしっかり取ることも大事ですが、
効率よく体に吸収されるためには、誘導体となる成分も必要になってきます。
「妊娠中に貧血になる」というのは、胎児に取られる分と、
もしかすると赤ちゃんから「お母さん、しっかり栄養を取ってね！」という
メッセージが送られてくるのかもしれませんね。
虫歯の直接の原因ではないですが、
タバコは歯周病にも良くないといわれています。
タバコを吸うと血管が収縮され、血行が悪くなるのです。
ホワイトニングを考えている方にとって、ヤニは悩みのひとつにもなるでしょう。
せっかく「ん万」とかけたホワイトニングでも、ヤニが付いてしまったらもったいないですよね。
きちんと歯磨きをすればいいと考えますが、汚れが落ちにくい場所もあるため、やはり、少し考えたいものです。
ライフスタイルと虫歯は大いに関係があるようです。
ライフスタイルの乱れは、体の抵抗力を奪います。
抵抗力がなくなると、なんでもないことでも風邪を引いたりしますし、体調を崩すこともあります。
私たちの体は自己治癒力というものが備わっていますが、自己治癒力を最大限に生かすためには、健康でなければなりません。
体の抵抗力が無いとき、酸性に傾いているといわれますが、酸性に傾くことは口腔内の状態も悪いのです。
虫歯は酸ができることで、歯が解け、エナメル質を溶かし、象牙質に穴を開けてしまうことが分かっています。
キシリトール入のガムやのど飴は虫歯予防になると言われます。
キシリトールについては未だに賛否両論ありますが、
少なくとも砂糖などの甘味料を使った食品よりは
虫歯リスクが低いのは確かなようです。
ですから、どうしても喉を守るために
アメをなめなければならない人などは、
キシリトール入のアメにするとよいでしょう。
虫歯にならないためのライフスタイルを考えてみます。
やはり、アメをなめ続けるといった習慣がある人は要注意です。
アメをなめると唾液が出ますが、
同時に糖分が口の中に存在し続けることになり、
常に虫歯菌に対して栄養を供給していることになります。
大切なのは、いかに虫歯菌の栄養を絶って、
活動を抑制するかということなのです。